안녕하세요. 47kg운영자입니다.우리 몸은 심한 공복감을 느낄 때 에너지가 공급되면 되도록에너지를 체지방으로 저장시키려는 방향으로 에너지의 대사가진행되기 때문에 공백기간이 길지 않도록 하는것이 좋습니다.같은양이라면 하루의 식사량을 소량씩 나누어서자주 먹는 것이 섭취 열량이 체지방으로 전환하려는작용을 줄이고 폭식도 예방할 수 있어서체중 감량에는 도움이 될 수 있습니다.자주 식사할 경우 섭취 열량이 늘어날 수 있으니고려하셔서 늦지않은 시각에 섭취 하시기 바랍니다.감사합니다.
