먹고싶은거 다 먹으면요   Diet

Posted at 2006-08-07 20:03:56

김은정 2006-08-07 21:08:00 - 저는.... 규칙적으로 한건아니지만... 먹을거 다먹고 운동엄청했더니.. 웨이트만 되던데요..;;;;;;

답글 서비스를 이용하기 위해서는 로그인 이 필요합니다.

먹고싶은거 다 먹고(...그래도 조절해서 아무리 많이 먹어도 2000칼로리는 안넘게.. 보통 1500칼로리정도 과자, 아이스크림, 피자, 통닭, 치킨은 안먹구요.. 빵, 라면, 떡볶이는 먹어요)이소라다이어트1탄+보통걸음 1시간+빨리걷기 30분(일주일에 6번, 하루정도는 이소라+옥주현요가)이렇게 운동하는데요식이요법 안하고 운동 저정도 해봤자체지방줄거나 근육량늘거나 하는 효과는 없나요?3주짼데 몸무게가 500g 늘었어요..ㄱ-158-9/53이구요.. 기초대사량은 1157근육량은 3.9kg 늘리고 체지방량은 4kg줄여야한다고 나왔어요