안녕하세요. 47kg운영자입니다.폭식을 했더라도 스트레스 받지 마시고다음날 또는 한주간 노력하셔서 먹는양을 1/3로 줄이시고운동량을 늘리셔서 예전의 패턴대로 돌리시면 됩니다.다이어트의 최대의적은 스트레스입니다.긍정적인 마음과 생각으로 다시 도전하셔서좋은 결과 있으시길 바랍니다.폭식이 다시는 없도록 주의하시는것도 잊지 마시구요.감사합니다.
