안녕하세요. 47kg운영자입니다.헬스운동은 회원님의 말씀대로 2-3개월 후 효과가 나타나게 됩니다.부득이하게 근력운동과 유산소운동을 못하게 될경우음식 섭취를 조금 줄여주시고따로 시간을 정해서 못하는 운동을집에서 할수있는 운동으로,예를 들면 덤벨1kg 구입하셔서 수시로팔뚝 어깨 등 운동해주실 수 있습니다.생활 속에서 작은 활동들로 활동량을 늘려주셔서잉여되는 칼로리가 없도록 노력하시면걱정없이 유지와 감량되리라 생각합니다.감사합니다.
