지난 번에 올린 글 답변 감사했구여~^^*지금두 26kg 정도 감량한거 유지하구 있어여~~식사량두 조금씩 늘려가면서... 간식두 먹는데.. 아무래두 과자 같은 걸 먹다보니 지방으루 쌓이는게 많긴 하지만..계속 운동해주니깐... 찌진 않더라구여~~제가 질문할거는여..요즘은 제가 하루 1600 정도 섭취하구.. 운동은 속보 40분 정도 유지하거든여?좀 더 자세히 제 패턴을 말씀드리자면..아침을 450정도 섭취하구..점심 전에 배고프면 간식으루 카라멜이나.. 과자 조금 먹게되구..점심 400~500 섭취하구,,그 후에 간식으루 뭐 먹여여.. 주로 과자나 카라멜.. 사탕.. 이런게 되구... 가끔 직장에서 먹이면.. 김밥..떡볶이.. 이런게 될 때가 많아여..전엔 간식 간단하게 먹음 저녁은 두유 하나에 삼각김밥 하나아님.. 저칼로리 빵으루 먹었는데여..요샌 김밥이나 떡볶이.. 빵.. 같은게 간식이 되면 저녁엔 두유 하나 아님.. 옥수수를 먹구 한 시간쯤 후에 버스에서 내려서 걷거든여?근데 문제는 .... 이상하게 요즘 운동하구 집에 들어오면... 괜히 무언가가 생각이 나요..그래서 운동 후 약 한 시간쯤 지나면...전병 한개씩이나.. 귤.. 김치... 이런게 막 생각나서 먹기두 해여.. 이렇게 해두 꾸준히 운동해주니깐 살이 찌진 않던데..그래두 반복되면.. 지방으루 다 쌓여버릴까 걱정이 되네요.. 옛날 식욕 찾을까봐두 걱정이구...ㅡ.ㅡ;;누가 운동 전후로 2시간 안에 뭐 먹음 안된대서 한참 헬스다니구 그럴 땐 물도 안마셨거든여..근데 요샌 한 시간쯤 지나면 먹게되여..운동 후 2시간 전에 뭐 먹음 흡수가 빨라져서 살찐다던데.. 정말 그런가요?힘들게 뺀 살 다시 찔까봐 넘 걱정이 되네요..글구 운동은 언제까지 일케 해줘야할지.. 슬슬 운동두 지겨워지려구 해여.. 전엔 한 시간 걷던건데 요즘은 40분 걷거든여..ㅡ.ㅡ;;
