안녕하세요. 47kg운영자입니다.생리시작하기 전 주간은 황체호르몬의 분비가 계속 증가하여몸의 컨디션도 무척 좋지 않고 심리적으로도 불안정하게 되며정신적으로도 힘들고 육체적으로도 더욱 살이 찐듯 몸이 무겁고 힘든 시기입니다.이 시기는 살이 쉽게 찌는 시기이며 아무리 운동을 한다고 해도 그 효과를 좀처럼 볼 수가 없습니다다. 하지만 체중이 늘었다고 해도 곧 생리가 시작되고 나면 본래의 상태로 회복될 수 있기 때문에 걱정하지 않으셔도 됩니다.단음식이 당길때는 많지 않을 정도로 드셔주는게 좋으며족욕이나 반신욕으로 심리적 안정을 취하시는 것도좋으며, 명상이나 음악듣기등으로 정신적인 안정으로식욕억제에 도움이 되리라 봅니다.감사합니다.
