요새 방학이라서 헬스를 끊고 하는 중인데요.. 아침에 공복에 유산소 하는게 좋다고해서요.. 꼭 공복아니더라도 바나나,두유 같은거 하나 먹고 해도 괜찮나요? 아님 공복이 더 효과가 있나요..? 그리고 제가 아침 겸 점심으로 400~500 간식으로 과일 200~300 저녁으로 400~500 먹는데요.. 식사는 항상 밥과 반찬여러가지랑 먹어요.. 고기는 잘 안먹구 국에 있는것만 약간 먹구 국물도 안먹거든요..? 그리고 물은 1~1.5L 정도 마시구 운동은 유산소 1시간 20분 정도하고 집에서 스트레칭이나 이소라 체조, 매직훌라후프 같은거 하는데요.. 열흘 정도 된거 같은데 하나도 안빠졌어요 살이.. 단 0.5KG도..;;; 뺏다가 다시 찐살이거든요..ㅜ.ㅜ 그래서 그런걸까요? 그리고 두달정도 생리를 안하거든요...??? 뭐가 문제가 있는건가요 ㅜ.ㅜ??
