안녕하세요. 47kg운영자입니다.근육이 더 발달된 분들은 지방분해가 더 빠르게 되며탄탄한 다리라인을 만들 수 있습니다.강도는 5kg정도로 하시는게 보통으로 하기에 좋습니다.자전거를 탈때 너무 힘들지 않게 되면 칼로리 소모는 적기때문입니다.운동후 스트레칭으로 근육 뭉침을 예방하시기 바랍니다.감사합니다.
