안녕하세요. 47kg운영자입니다.다이어트를 하게되면 군것질의 유혹이 큰데요.참게되면 과식이나 폭식으로 오는 경우가 많이있습니다.단음식이 당길때는 참지 말고 적게 드시는게 좋습니다.활동량이 많은 아침에 드시는것이 저녁보다는 낫습니다.하지만 군것질이 습관이 되지 않도록 하시고지방량이 많은 아이스크림은 자제를 해주시고얼음이 많이 함유된 빙과류로 드시는것도칼로리 조절을 위한 좋은 방법일 수 있습니다.감사합니다.
