안녕하세요. 47kg운영자입니다.기초대사량을 늘릴 수 있는 방법은 운동입니다.유산소운동 보다는 근력운동으로 근육량을 늘리시면지방흡수가 낮춰지는 도움을 줍니다.콩, 두부, 우유, 두유등의 단백질 섭취가 동시에 이루어 진다면체지방 감량과 함께 근육생성에 많은 도움이되리라 봅니다.감사합니다.
