안녕하세요저는 157에 44키로 입니다.기초대사량은 1163이구요.허벅지와 엉덩이 배에 살이 잔~뜩 몰려서 그거 빼려고이소라 다이어트 1탄과 스텝퍼 30분하는데요(기초대사량도 늘리기 위해서;)이 운동을 하고 난 후계란 흰자나 우유 한잔씩 마셔줘야 하나요??
