안녕하세요. 47kg운영자입니다.대부분이 하체비만으로 문의를 많이 하십니다.상하체 불균형을 많이 호소하시는데요,한국인의 체형이 대부분 상체에 비해 하체가발달되었다고 합니다.하체비만을 해결하기 위해 회원님처럼 물살인 경우는근육이 필요합니다. 자전거 타기가 수영으로하체에 근육을 만드셔서 지방 분해가 되도록노력하셔야 합니다.스트레칭도 20-30분 정도 집중적으로 하신다면많은 도움이 되리라 봅니다.하체비만의 경우 식생활의 변화도 필요합니다.짜거나 매운음식을 피해주셔서 부종(붓는 증세)이 없도록 예방하시기 바랍니다.감사합니다.
