안녕하세요. 47kg운영자입니다.운동을 중단하게 되면 소비되던 칼로리가 남게되어체중증가가 올수 있습니다.하지만 회원님의 경우 식사량을 줄이시고 꾸준히 하신다면기초 대사량이 떨어지지 않으며,체중 유지를 할 수 있으리라 봅니다.운동요일에 변화를 주시면 더 효과적일 수 있습니다.월.화.수 3일을 연장으로 하기 보다는월.수.금또는 화.목.토요일로, 격일로 하시는게 운동패턴을 잃지않을 수있어 효율적이리라 봅니다.감사합니다.
