안녕하세요. 47kg운영자입니다.빠른걸음으로 16분하실때는 빠르게로 작성하시고느린걸음으로 6분하실때는 보통걸음으로 작성하시면 됩니다.줄넘기나 걷기후 생기는 알다리 (근육뭉침)는스트레칭을 충분히 해주신다면 해결될 수 있으니운동후 마무리로 스트레칭을 잊지 마시기 바랍니다.감사합니다.
