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Posted at 2006-08-03 09:44:11
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| 저는...헬스장에 갈 시간도 좀 안돼구..그렇다고 집 근처가 걷기 알맞은 곳이 없어서3월달 부터 스텝퍼를 사서 운동을 시작했는데요..제가 스텝퍼 운동을 잘 못 했는지...허벅지가 장난아니게 두꺼워졌더라구요...ㅠㅠ스텝퍼 운동이 허벅지를 두껍게 만드나요??스텝퍼 끝나구 바로 허벅지 운동을 해주는데도...살이 더 찌네요..ㅠㅠ제가 하체가 더 튼실한데..ㅠㅠ스텝퍼 운동이 전신 운동이라고 알고 있었는데..ㅠㅠ허벅지 살이 더 찌니..ㅠㅠ저는 스텝퍼를.. 50분 정도 하거든요..발을 맨 뒷쪽에 올려놓고 해요..그렇게 해야 유산소 운동이라구 해서요..ㅠㅠ어떻게 하는게 좋을까요?집에서 할수 있는..다른... 운동 없을까요?ㅋ |
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