안녕하세요. 47kg운영자입니다.가슴살이 많이 빠져 걱정이 되신다면가슴업 운동을 해주시면 도움이 됩니다.두 팔꿈치를 붙이고 기도하는 손으로 위로 쭉쭉 뻗어 주시면가슴의 탄력과 업의 효과가 동시에 있습니다.줄넘기 대신 빠르게 걸으며 하는 파워워킹도대체할수 있는 운동이라 봅니다.감사합니다.
