안녕하세요. 47kg운영자입니다.헬스 일주일 후 근육량이 갑자기 늘지는 않습니다.일시적인 체중증가일 수도 있습니다.너무 걱정하지 마시고 근육운동을 줄이시며유산소운동과 스트레칭으로 대체해보시어 활동의 변화를 주는것도 감량에 도움이 되리라 봅니다.근육운동을 중단하게 되면 일시적으로 사이즈가 줄어드는 현상이 있습니다. 하지만 근육이 소실되는 일시적인 과정이며근육이 줄게 되면 지방으로의 축적이 빠릅니다.필라테스 또는 스트레칭등으로 근육을 얇고 가늘게 바꾸며,근육을 유지하고 강화할수있는 운동방법이 있습니다.스트레스는 다이어트의 적이니스트레스 받지 마시고 즐거운 마음으로 운동하시기 바랍니다.감사합니다.
