안녕하세요. 47kg운영자입니다.체지방 감량을 위해서 유산소운동은 필수입니다.식이요법도 중요하지만 운동이 병행되어야 기초대사량이 낮아지지않으며 건강하게체중감량을 할 수 있습니다.마른 몸의 경우, 근육운동을 병행하신다면금방 근육을 만들 수 있으니 지방분해하기에 더 수월합니다.걸스힙합은 댄스위주이기 때문에 유산소 운동이며,춤추듯 즐겁게 운동할 수있는 종목입니다.에어로빅은 유산소운동과 무산소운동이 병행된 운동으로음악에 맞춰 스트레스를 날려 버릴 수 있는 운동입니다.어떤 운동을 하셔도 지방분해에 도움이 되시리라 봅니다.감사합니다.
