663M x 3바퀴 - 16분~17분(빠른걸음)663M x 1바퀴 - 6분~7분(느린걸음)이렇게 걷고 있는데요..이 사이트에서 운동일기 쓰려고 하는데걷기만 해도 약간빠르게, 빠르게, 막 이런식으로 나눠져있더라구요..저정도로 걸으면 빠르기는 어느정도로 해야하나요?그리고사람들이 줄넘기나 걷기같은거 처음에는 다리알 생기다가꾸준히하면 다리알 없어진다고 하잔아요.. 그말이 사실인가요?
