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Posted at 2006-07-31 16:38:42
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| 안녕하세요. 47kg운영자입니다.밤늦게 먹는 음식은 다이어트의 최대의 적입니다.하지만 피할 수 없다면 즐겨야 하는데요~~조각케익이나 과자대신 과일을 드실수 있다면 드시구요,배를 채울 수 있는 물이나 쥬스등으로 대체 하세요.대화를 많이 하시면 칼로리 소모도 많습니다. 특히 웃음은 칼로리 소모도 많으며 엔돌핀을 생성하여 몸에 아주 이롭습니다.또한 파티 다음날 식사량을 줄이시고 운동을 그 만큼 더하셔서전날 오버된 칼로리를 소비하셔도 체중증가없이 유지하실 수 있습니다.스트레스 없이 즐기는 파티 되길 바랍니다.감사합니다. |
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