자기 전에 넘 배고플때 뭘 먹는다고할때 만약, 토마토를 먹었다면 토마토 먹은 칼로리를 다 소비하고 자면 살이 안찌나요? 아님 그런거 상관없이 밤에 먹음 살찌나요?스텝퍼는 유산소인가요?근데 무산소 30분+유산소30분하면무산소 30분이 쭉~ 이어져서 유산소까지 시간이 더해지는거에요?아님, 유산소 따로, 무산소 따로에요?원래 유산소는 30분이상 해줘야한다고 하잖아요.이게 이어진다면 무산소 30분+ 유산소 10분해도유산소 40분 한것처럼 그렇게 운동효과가 있는건가요?
