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이소라다이어트1과 근력운동

v칸쵸v

Posted at 2006-07-29 00:06:13

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원래는 저녁에 헬스를 가서 유산소 운동하고 근력운동을 따로 해줫었거든요.일주일에 3번정도... 20~30분그런데 2주전부터헬스장 가서 아예 근력운동 안하구요.그냥 오전에 이소라다이어트1을 하고 있거든요.이소라다이어트1만하고 따로 근력운동 안해줘도 되나요?

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