바스키아 분당본점의 원장 성기수입니다.물론 요요현상을 완전하게 피해갈 수는 없습니다.하지만, 중요한건 자신의 목표가 어떤 점이며, 그 목표를달성하기 위해서 어떤 적절한 요령이 있는가를 알아 보시는 것입니다.단순하게 체중만 줄인다면 왜 그래야 하는지, 그 방법은 어찌해야 하는지가 될 것이고, 체지방과 근육 무게 등을 고려해서적절한 강도와 시기를 조절하셔야 합니다. 식사량이 적다가 갑자기 늘어나면 위장에 부담이 되기 때문에위장장애가 생길수 있습니다. 팥호빵은 지방은 적을지 모르나 칼로리는높을 가능성이 많습니다.적절한 시간에 나누어 적절한 양을 드시는 것이 식이조절의가장 기본입니다.즐거운 가을 되세요...
