안녕하세요. 47kg운영자입니다.식사 1시간후 물을 마시는 이유는 물로 인한 소화액이 희석되지 않고 소화가 잘되기 위함이있습니다.요플레도 1시간 후에 물을 마시는게 좋지만참기 많이 힘드시다면 드시는게 좋습니다.감사합니다.