안녕하세요. 47kg운영자입니다.식사도중 물을마신다는 이유로 체중감량이 어려운것은 아닙니다.식사도중 물을 마시게 되면 소화액이 희석되어 소화력이 떨어질 수가 있으니 식사후 마시는 습관을 들이시기 바랍니다.식사는 20분정도 천천히 하시는게 좋습니다.포만감은 식사후20분부터 시작되므로 천천히 먹게되면 많이 먹지않아도 배부름을 금방 느낄수 있습니다.운동도 회원님의 방법대로 꾸준히 해주시고 서서히 강도를 높이셔서 운동량과 강도를 늘려나가시길 바랍니다.감사합니다.
