다이어트 시작하고 한 10흘동안은아침엔 걷기 1시간 그리고 저녁먹고2시간 있다가 이소라 1탄을 해서 약 3kg 정도 뺐었는데요 ,, 그이후에 사정이 생겨서 아침에 걷기를 못햇어요, (지금 거의 한달 다되가네요 ,,;; )그렇지만 이소라 1탄은 거의 꾸준히 저녁때마다 하고있거든요 , 이소라1탄하면 한달에 3kg 정도 빠진다던데 체중에 변화는 없더라구요 , 무산소 운동만하면 체중에 변화가 없는건가 해서요 ,, aa
