안녕하세요. 47kg운영자입니다.유지를 위해서는 지금 섭취량에서 10%정도 늘리시면 좋습니다.유지는 감량보다 더 어렵다고 합니다.목표를 이루었다는 마음에 마인드 컨트롤이 어려울 수 있기 때문이죠.회원님의 경우 1350칼로리 섭취하시면 유지는 되시구요.먹고 싶은 음식이 있다면 식사대용으로 드셔서칼로리를 넘지 않고 유지 성공 하시기 바랍니다.다이어트의 시작도 중요하며 마무리 또한 중요합니다.유지 잘하셔서 목표체중 만드시기 바랍니다.감사합니다.
