안녕하세요. 47kg운영자입니다.서있는것도 칼로리 소모가 되지만많은 칼로리 소모는 없습니다.제자리에 서있을때 발꿈치를 올려다 내렸다 하시면종아리살이 빠지며,슬림하며 탄력있는 라인이 형성됩니다.걷기(1시간)는 130kcal소비가 됩니다.꾸준히 두세달 규칙적으로 하시면 체중감량,지방 감량을 볼 수있으며, 운동후 스트레칭과 마사지로 마무리 하시기 바랍니다.마사지는 엄지손가락으로 종아리를 지압하듯이 꾹꾹 눌러주시면 됩니다.혈액순환을 원활히 해주며 근육의 뭉침을 동시에 해결할 수있습니다.감사합니다.
