안녕하세요. 47kg운영자입니다.하체비만의 원인중 하나는 혈액순환이 원활치 않기 때문도 있습니다.혈액순환을 위해서 반신욕이나 족욕을 꾸준히 해주는 것도 좋습니다.운동을 하실경우에는 자전거 타기나 걷기가 좋으며,스트레칭을 20정도, 하체를 집중적으로 하시면 도움이 됩니다.맵고 짠음식을 자제해주시는 식습관도 필요합니다.감사합니다.
