안녕하세요. 47kg운영자입니다.유산소운동만으로 체중감량엔 한계가 있습니다.근력운동을 함께 병행하셔서 탄력있고 건강하게감량하시기 바랍니다.훌라후프 대신 1kg덤벨을 이용해서 팔, 어깨, 가슴운동등 상체운동을하시고 다이어트 비디오 테잎을 따라시면 지루하지 않게근력 운동을 하시리라 봅니다.감사합니다.
