안녕하세요. 47kg운영자입니다.유산소 운동만으로는 체중감량에 한계가 있습니다.지속적인 지방분해를 위해서는 근육의 양이 중요한데요.근력운동을 통해 근육량을 늘리셔서 지방분해와 기초대사량을늘릴 수 있습니다. 근력운동의 중요성이라 볼수 있습니다.유산소운동과 근력운동을 병행하시면 단단한 몸과 지방분해의 효과를함께 볼수 있습니다.회원님께서 하는 방법대로 꾸준히 하시면 좋은 결과 있으리라 봅니다.감사합니다.
