헬스를 1년 반째 하고 있습니다..몇 가지 문제가 있는데.. 새벽 6시에 운동을 가는데.. 문제는 일어나자 마자 뭘 먹어야 한다는거에여.. 그냥 운동가야지 하면 못 일어나여.. 뭘 먹어야지 하면 일어나구여..ㅋㅋ 그래서 5시에 일어나서 .. 푸른쥬스 한잔을 마시고 6시 운동을 가여. 한 시간 일직 일어나는건..단지 먹기 위해서..ㅋㅋㅋ아무것도 안 먹은 상태에서 운동을 하는게 효과적이라는데.. 그럼 일어나질 못하니..그나마.. 먹어두 괴안은게 뭐가 있을까여..?지금까지는 정석대로 헬스장에서 .. 자전거10분-스트레칭-근력운동-런닝머쉰1시간해서 2시간 정도 했는데.. 졸업논문을 쓰고 있어서 이제는 학교를 빨리 나가야 해서 .. 런닝 머쉰만 해야 할꺼 같아여.. 5시에 푸른쥬스1잔. 이소라 1탄. 헬스장 가서 렁님머쉰하고..저녁에 집에서 아령으로 근력운동을 하는데.다요트에 지장이 많을까여..?
