안녕하세요. 47kg운영자입니다.체중이 많은분들이 갑자기 운동을 하게되면 무릎, 발목의 과부하로 통증을 호소합니다. 통증이 있을때에 무리하게 더 운동을 진행하시면후에 관절염이나 시큰거림등의 증세로 오래 지속될 수 있으니운동은 잠시 중단하시고 무릎과 발목에 온찜질을 하시거나 충분히 휴식을 취하도록 하는것이 좋습니다.무리하게 하여 재발하지 않도록 주의하는것이 중요합니다.감사합니다.
