제가 고3때 12kg정도가 확 쪘었거든요..그러다 대학에 가서 다이어트를 시작했어요~대학교1학년 겨울부터~그래서 한 3~4키로 뺐다 쪘다~ 하기를 반복 지금까지 오게 됬어요~지금 대학교4학년이거든요.몇년간 다이어트를 해서 현재. 157cm에 53kg이거든요여기서 플러스마이너스1kg이구요.7kg정도 뺐어요.요번에 5~6kg정도 빼고싶은데..ㅠ잘안빠져요...다이어트 하면서 밥은 항상 삼분의 1정도? 먹고..그후에도 밥은 그정도만 먹게 되더라구요.그러다 음식땡기면 폭식도 하고 과장 빵이런거 좋아해서 많이 먹구..과 특성상 밤샘작업하는일이 많아서 야식도 먹구요.운동은 어렸을때부터 꾸준히 항상은 아니지만 방학때는 운동은 자주 해줬어요..그래서 그런지 운동을 해도 더 살이 안빠지는거 같아요..ㅠ 암튼 지금 단식하고 소식했다가.. 살이 안빠져서 밥량을 늘리구 있거든요..죽으로 끓여서 먹구 있어요..반찬은 그냥 집에 있는거 먹구요.간식포함해서 천칼로리정도요...운동은 아침5시30분에 운동나가서 7시30분에서 8시정도에 들어와요..만보계로 만구천보이상 걷구요.칼로리 소비는 770칼로리 정도 소비되있더라구요..7월초부터 단식 소식하다가운동은 한지 일주일정도 됬거든요..근데 진짜 살 안빠지네요~1kg도....완전 고민이에요....도움좀 주세요...ㅠ ㅠ
