3년전부터 살이 찌더니 17kg이나 몸무게가 늘어나버렸어요,168 , 54kg이었는데 169,71kg이랍니다오늘부터 다이어트를 해야겠다는 생각으로 방금 운동을 끝내고왔는데요이렇게하면 살을 빠질지 좀 봐주세요ㅠㅠ처음글올리는건데 무플은 ㅠㅠ민망해요^^아침,점심은 꼭 밥을 먹고요,아침은 2/3공기, 점심은 아침보다 조금더 적게요,저녁은 식이섬유가 풍부한 과일이나 채소로 해결하고요아침에 일어나서 식사전 15분동안 매직훌라후프점심식사후 40분동안 음악틀어놓고 배운춤들을 집에서 춥니다 (미친듯이)저녁7시 40분에 집을 나가서 빨리 걷기로 헬스장까지 경보하고8시부터 8시 50분까지 에어로빅을 합니다 (강도가 정말 쎄요)그리고 다시 15분정도 빨리걷기로 집에오구요,잠들기전 10분정도 스트레칭을 해요여유가 생기면 밖에 나가서 줄넘기 40분정도 하구요,물은 하루 갈증을느끼거나 배고플때 자주 마시구요하루에 1~2잔 정도 우롱차를 마셔요이렇게 하면 8월31일까지 어느정도 빠질까요,갑자기 살이쪄서 조금만 운동해도 살은 쉽게 빠지는 체질같아요ㅠㅠ효과가있을까요ㅠㅠ?아,저는 고2구요가을에 소풍,야영에겨울에 치어리더공연도 있어서 꼭 살을 단기간에 확실히 빼야하거든요ㅠㅠ
