다리알을 더이상 늘리지 않으면서 (다리알의 크기를줄일수있다면더욱좋구요)체중감량을 하고싶어요..런닝머신을 빠르게걷기로 (속도는5.5~6.0사이) 하루 40분씩 하면 다리알이 생기나요? 제가 근력운동을 먼저 하고 유산소 운동(런닝머신)을 하는데요, 유산소운동 후 운동을 마무리 하면서 근육이 커지지 않도록 하기 위해서는 어떻게 해줘야하죠?어쨌든 질문의 요지는 다리알입니다
