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제 식단과 운동으로 한달동안 얼마나 뺄수있을까요? |
토마토 |
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Posted at 2006-07-23 21:24:03
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유명인 |
2006-07-24 05:30:00 |
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| 자전거 30분에 런닝 1시간으로 한달에 10키로 감량은 어려울 것 같은 제 부족한 생각이; 런닝을 근력 후에 한시간 정도 더해보시는건 어때요? 티비보시면서 할 수 있는 생활운동 같은거나 식사는 지금 그정도 드시면서요 ^^ 아침은 밥으로 드시는게 좋지 않을까 싶어요; |
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몸짱되기 |
2006-07-25 14:43:00 |
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| 한달에 5키로는 뺄수있을꺼같은데여... |
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