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다이어트효과..운영자님답변부탁드려요!!!!! |
50목표 |
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Posted at 2006-07-22 20:07:44
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걸파워 |
2006-07-23 20:26:00 |
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아지 고등학생이 6시 이후로는 먹지 않은다는게 제 맘에 걸려 한자 적네요...
저는 고등학교때 체중이 엄청나게 빠진 경험을 한 사람인데, 살빠지고 있을때는
전혀 입맛이 없어서 밥도 제때 먹지 않았습니다. 살빼야 한다는 생각이 아니라 밥이
먹기 싫어 안먹은다는게, 밥 뿐만 아니라 다른 것들도 전혀...근데 7시에 저녁을
먹어 줘도 된다고 저는 봅니다...저 고등학교때는 그 이후로 학교저녁식사시간이 그 쯤으로 기억하것든요... 다만 살 찌는 것들을 삼가하는게 좋을 것 같은데....뭐 과자 한봉지는
다 먹지 마시고 아주 아주 쪼금은 괜찮을 듯 싶어요....칼로리가 낮은 걸로
그리고 같은 칼로리라 하더라도 과자 보다는 몸에 유익한 야채나 고 단백질, 고섬유소
식이섬유 음식을 먹는게 낫다고 생각합니다만 밥은 잡곡밥으로 먹되, 선식(곡물미숫가루)우유, 과일등등은 꼭 챙겨먹으세요....계란도 있고, 두부도 있고, |
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