안녕하세요. 47kg운영자입니다.47Diet일기에서 식사처방과 운동처방 받으실 수 있습니다.회원님이 하시는 운동량은 충분합니다.운동량을 줄이실때는 서서히 시간과 운동횟수, 운동강도를 줄이시는게 좋습니다.갑자기 중단하게 될경우 운동으로 소모되지 않은 부분에 칼로리 오버가 올수 있기 때문에 몸에서 인지할 수 있도록 10분-15씩 줄여나가시면 좋습니다.감사합니다.
