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근육이..

운영자

Posted at 2006-07-21 15:15:57

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안녕하세요. 47kg운영자입니다.자전거 타기는 하체근력운동이 많이 되는 유산소 운동입니다.근육의 발달이 걱정되신다면걷기를 30-40분 정도 파워워킹으로 대체하시고나머지20분은 상체 하체스트레칭으로 대체하여 병행하시기바랍니다.감사합니다.

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