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살이 너무 잘빠져서 요요현상올까봐 무서워요 |
운영자 |
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Posted at 2006-07-21 15:10:00
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| 안녕하세요. 47kg 운영자입니다.중학교 3학년(16세)은에너지 대사와 기초 대사량이 높은 나이입니다.성장하는 시기이기때문에음식의 양을 조절하시고 운동을 습관처럼 즐기시면다이어트에 압박없이 조절과 성장이 동시에 이루어집니다.하루에 1kg씩 변화가 있는것은 지방이 아니라인체내 수분량의 차이라 보시면 됩니다.너무 다이어트에 대한 스트레스 받지 마시고적당한 음식 섭취와 운동(줄넘기-키성장에 도움)을 병행해주시며건강하게 학창시절 보내시기 바랍니다.감사합니다. |
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