안녕하세요. 47kg운영자입니다.인체는 생체리듬에 따라 움직임을 합니다.아침에 일어나 점심에 활동을 하며 저녁에는 수면을 취하는패턴으로 순환이됩니다.회원님의 경우 오전 오후의 칼로리 부족부분을늦은 저녁 야식으로 대체하시는 부분은 좋지 않습니다.저녁이 되면 인체의 모든기능이 수면을 위한 리듬으로 변화됩니다.그래서 신체의 모든 움직임이 적어지게되며 둔화되구요.칼로리소모도 적어지게 되어 같은양을 드시더라도지방으로 축적이 됩니다.늦은 저녁에 먹는 음식은 다이어트나 건강 모두에 좋지 않습니다.감사합니다.
