전 늦게일어나는편이라 아침겸점심으로12시쯤양상추에 자두,사과,바나나,토마토를 조금씩썰어넣어서드레싱없이 먹거든여..그러고 출출할때마다 오미자차나 매실탄물(그냥물은 너무 포만감이없어서..)아니면 토마토나 자두를 하나먹거나..아니면 호두와 잣을 조금먹습니다그러고 학원다녀오는데 걸어서가니깐 왕복 40분정도를 걷고요집에와서 스트레칭은 틈틈히계속하고..밤11시가되면 줄넘기를 100번씩나누어 매일매일 1000번씩합니다이런식으로 한 3주정도했는데 3키로정도빠졌어요근데..문제는 일주일에 한두 번정도는 점심을 맛있는음식을먹거든요 (외식으로)그럼그날은 아주먼거리도 걸어가고..점심이후로 아무것도먹질않고소화시키려 몸을혹사시키고~줄넘기도 더 강도있게합니다그럼 조금 체중이 늘거나겨우 키로수가늘질않아요..근데 지금 키는166에47키로인데..(공복에..)사실 남이볼땐 날씬해보이는데..팔뚝이 다른데비해 튼튼해서..근육이좀많고 단단해서 두꺼워보여서 이걸뺄라고하는거거든요보통다이어트하는분들 근력운동하라는데전 일단 이팔근육을 다녹여버리고싶어요~ㅜ글구..마니먹지않아도..하루만 제대로 적당히 식사를해도다시살찌는거같아요..그래서 제가원하는 45~46 키로를 만들어도지금처럼 먹는거같지않게 먹고살아야하는지..걱정되요..ㅜ정말 밥안먹어본지오래되서요..밥을 조금만먹으라고하는데 먹고싶어도 그게 너무 뱃속이 거북하고소화도안되는거같고 배불러서..싫어요..ㅠ하루에 한끼를먹는데도 그게 밤까지 소화가잘안되요~그래서 3끼제대로먹는사람이너무 신기하고부러워요~위가원래작아서 소식을해야하긴하는데..제가식탐이장난아니거든요요요현상안일어날라면 어떻게해야하는지..이대로 좀더 참고 뺄수는있는데 ..목표달성후언제쯤 규칙적으로 남들처럼 식사가가능한지 무서워요~~한끼라도 제대로된 식사를하면 그날은 죽어라 운동을해야해서 너무 힘들거든요..알려주세요~긴글읽어주셔서 감사^^
