몸이 근육이 너무 잘생기는 체질입니다..3kg감량을 목표로 스피닝이라고 하죠...고정자정거를 음악에 맞춰서 일어나서 타고 하는거...운동량이 굉장히 많아서 20분 정도만 타도 옷이 다 젖을 정도입니다..그래서 일주일에 두번은 그거타고 나머지는 런닝 30분정도타는데..다리에 근육이 생기는 느낌입니다..특히 종아리 바깥근육이 생기는 듯하고 허벅지 앞도 굵어지는 느낌...체형검사를 해보니까..근육형 체형이라고 하네요...복부에 살이 있고 근육 잘생기고...다리가 넘 신경쓰여서 운동하기가 싫어집니다..어떤운동을 해야하죠?
