안녕하세요. 47kg 운영자입니다.술의 전체적인 열량과 양을 보시고 선택하시되이왕이면 도수가 낮은 술을 드시는 것이 좋습니다.맥주를 드신다면 500cc 1잔 정도 소주를 드신다면 2-3잔 정도에서그치는 것이 좋습니다.어쩌다 한 번 술을 마시고 안주를 먹는다고 이것이 전부 체지방이 되지는않습니다.이것이 습관적일때 문제가 되는 것 입니다.골뱅이무침 또한 소면의 탄수화물 고추장 양념 등이 있어 칼로리가 낮지만은않습니다.치즈는 지방질이 풍부하기 때문에 이또한 낮다고 할 수 없습니다.양을 조절하여 적당히 드시되 이왕이면 부피에 비하여 칼로리가 낮은 과일안주를선택하시는 것이 좋습니다.다소 많이 먹은 날 이후에 식사를 너무 간단히 하거나 굶기보다는 전체적인 하루섭취량을 2/3 정도로 줄이거나 활동을 활발히 하시면 도움이 됩니다.감사합니다.
