운동은 하루도빠짐없이 유산소운동(빨리걷기)를 하고있습니다오전에 35분가량 집에서역까지 걸어다니고저녁엔 헬스장가서 빨리걷기50분과 사이클25분을 탑니다두달사이에9kg정도 빠졌구요....근데,식사를 어떻게해야할지 모르겠습니다아침엔 그냥 밥3/1공기정도 먹고있구요점심은 똑같이먹구있구요...저녁은 왠지 밥을 먹기가 부담스러워요..이상하게 배부른것같고 그래서 처음엔 콩우유랑 사과랑 먹었었는데지금은 칼로리맞춰서 너무 높지않게 200칼로리 정도 맞춰먹고있습니다근데 이것저것 조금씩먹다보니깐 오히려 밥보다 칼로리가 많아지는것같구...그리구 처음보다 몸무게빠지는속도가 느려진것같아서속상해요...저녁식사를 어떻게 해야좋을지 질문드립니다 답변부탁드릴께요~~
