안녕하세요. 47kg 운영자입니다.자전거타기를 할 때 엉덩이 근육을 사용하지 않기 때문에 엉덩이 살이줄어들기는 어려우며 허벅지 사이즈가 줄어드는데 효과가 있습니다.엉덩이 사이즈를 줄이기 위해서는 47kg의 다이어트-다이어트 동영상을참고하시거나 서있는 상태에서 벽에 손을 짚고 한쪽 다리를 뒤로 올려줍니다.왼쪽 다리 뒤로 올리기 15회 이후에 오른쪽 다리도 동일하게 반복합니다.감사합니다.
