4월부터 매일1시간 정도 수영을 하기 시작했는데다이어트에 도움이 되는 거 같습니다. 그런데 요즘 바빠저서 매일 왔다갔다 시간과 준비 시간까지 3시간씩 을 내기 부담스러워집니다.매일 1시간씩 하던걸 2틀에 한 번, 매번 2시간씩 했을 떄 체중 조절 효과가 떨어지나요?
