안녕하세요. 47kg 운영자입니다.칼로리 북에 메밀국수(모밀소바)의 열량 정보가 있으니 이를 참고하세요~생야채 비빔 메밀국수의 열량 정보는 없습니다.비빔냉면이나 생야채 비빔모밀의 열량 차이는 크지 않습니다.만드는 면의 재료에 차이가 있다 뿐이지 냉면이나 메밀국수나 면의 칼로리 차이는크리 않으며 야채, 비빔장 등 들어가는 재료도 비슷하기 때문입니다.요가만으로 근육량이 늘어나지 않습니다.근육량을 늘이기 위해서는 헬스장에서 근력운동을 하거나 집에서 윗몸 일으키기,푸쉬업, 아령운동 등을 해주셔야 합니다.걷거나 뛰는 것은 유산소 운동으로 이또한 근육량을 늘이기에는 적합하지 않습니다.회원님이 드신 닭죽 100g = 125kcal 입니다.감사합니다.
