안녕하세요. 47kg 운영자입니다.90도로 앉았다 일어나기를 반복하면 근육이 발달하게 됩니다.하지만 여성의 경우 남성처럼 우락부락하게 근육이 잡히지는 않고체지방이 소모되면서 근육이 발달하기 때문에 하루 100개씩 한다면 허벅지도 날씬해지고 힙업이 되는 효과도 있습니다.감사합니다.
